technika

Technická příprava zaujímá zřejmě největší část squashového tréninku. Kritériem je zde věk a pokročilost hráčů.

Co to vlastně je správná squashová technika?

1) Technika je účelné zvládnutí squashových pohybů v rámci pravidel squashe bez negativních zdravotních následků Účelné znamená: zvítězit a současně při výkonu ztratit co nejméně energie.

2) Technika nesmí mít limity. Pokud například napřahujeme málo, nebudeme mít zřejmě dostatečně razantní úder. Pokud je náš nápřah příliš rozsáhlý, budeme zřejmě míček trefovat pozdě atd.

Squashový zápas se skládá ze setů a pauz, jednotlivých výměn a míčků (chcete -li úderů). Podle ESFvše probíhá v neustálém cyklu.

Pojďme nyní po pořádku:

1) GRIP = držení rakety

2) Základní švih

3) Pohyb

4) Postavení k míči

5) Jednotlivé údery

6) Triky a finesy